相比于夏天，冬天大多數人每日飲水量都很少，覺得不出汗、少運動水分消耗少也就無所謂了，其實冬天也應該重視喝水的，而且還要注意以下方面：

1、冬天需要及時補水
由于集中供暖或空調制暖導致空氣干燥，以及使用電熱毯等發熱家電會使人體水分加劇流失。人體更需要及時補水，按時，足量飲水能有效避免皮膚干燥、阻止細菌和病毒入侵。

2、做好飲水機的保養和維護

3、 不能用飲料代替水
飲料大多都含有糖、電解質等，這些物質不像白開水那樣容易離開胃，長期飲用會對胃造成不良影響，加重腎臟負擔。

4、 選擇正規桶裝水廠家
就家庭而言，因自來水容易受到污染以及帶有消毒粉，所以最好是選擇正規桶裝水廠家生產的桶裝飲用水。

5、 不要隨意增加飲水量
有腎臟病、腎功能不正常和需要特別關注的老人、兒童不要隨意增加飲水量，是否增加應遵醫囑。