水是一切的本源，水為命脈也——這是我國東漢時期著名醫學家張仲景所說。水為萬化之源，水去則營竭——從中看出古代名醫李時珍對水的重視程度，由此可見水對人體來說是多么的重要，它是人體生理代謝中不可少的物質，而且占人體總重量的百分之七十上下。生命之源離不開水的支持，就像人類若是一年不怎么進食還可以的，若是三日不喝水就不行了。

若是生病臥床了，就會喝水或吃喝含有大量水分的食物；若是口干舌燥了，大家都會喜歡大口大口的喝上一杯子的水；若想讓皮膚總是水嫩水嫩的，那么就必須堅持一天喝足八杯水。這些都是我們平時喝水的方式，也是大多數人所了解到的情況，可這樣喝水的方式正確嗎？

一般的時候，多數人對喝水這個的認知，只是放在了解渴這一層面上，看似很平常的事情，可這里面還是有很多的說頭，比如日常要喝多少水，或者要什么時候喝水才合適，這些問題提出來也是有一定的道理，可見喝水也不是一件簡單的事情。

晨起多喝水好嗎？當然不好了，早晨起來喝水過多的話會傷及脾陽。很多人在早晨起來做的第一件事給自己喝上一大杯水，這個習慣不錯的。睡了一夜人體處在消耗當中，清晨起床時身體里血濃度十分的高，這時候喝點水可緩解血液黏稠的問題，同時喝水也起到清腸和通便的作用。